疾病概述

血压：血液对血管壁的压力。

高血压：世界卫生组织（who）建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg,舒张压小于或等于90mmHg，超过该数值则为临界高血压或高血压。

影响血压的因素

*过多的盐份：钠会使水留滞体内，使身体血容量增加。

*浓茶、烟酒、咖啡：烟及多量的酒会造成血管收缩；浓茶及咖啡会刺激交感神经，使血压上升。

*情绪、运动：紧张、发怒或焦虑及运动时，均会使血压上升。

*其它：体重、气候、测量时间及睡眠充足与否，均会影响血压。

原发性高血压的注意事项

l         维持理想体重

l         食用低盐、低油饮食

l         维持排便通畅，预防便秘

l         不用太冷或太热的水洗澡

l         知度的运动

l         充分的睡眠及休息

l         不抽烟、少喝酒

高血压的几大误区

误区之一：以自我感觉来估计血压的高低。

误区之二：血压一降，立即停药。

误区之三：采用传统的服药方法。

误区之四：降压过快过低。

误区之五：不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平。

误区之六：单纯依赖降压药，不做综合性的治疗。

高血压的并发症及预防

高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。

1脑血管意外

2肾动脉硬化和尿毒症

3高血压性心脏病

4冠心病

高血压病并发症尽管发病急骤，病情凶险，但并不是不可预防。

预防高血压病并发症要高血压病人要注意：

1、          血压要控制在一个比较稳定的范围内。近年来资料表明，只要适当控制高血压，上述高血压并发症的发生率可明显降低。

2、          要排除一切危险因素，戒除不良生活习惯。

3、          控制食盐用量，合理膳食结构。

4、          坚持体育锻炼，定期进行健康检查。

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